可以用冷开水冲蜂蜜吗(冷水可以冲泡蜂蜜吗)

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纯蜂蜜，我们都很了解，因为日常生活中很多人都是用纯蜂蜜来调养自己的身体，其中我们一般都是早上用纯蜂蜜的小泡泡。很多人不厌其烦的问，纯蜂蜜可以用冷水泡吗？其实是不能的，而且他们必须温热纯蜂蜜的小气泡。现在，我们实际上来详细介绍一下纯蜂蜜的吃法。

一、食用方法新鲜完美的纯蜂蜜可以立即服用，也可以配制成溶液，因为溶液比蜂蜜更容易消化吸收。纯蜂蜜一定不能高温煮或蒸。因为不科学的加热，纯蜂蜜中的营养元素会被破坏，纯蜂蜜中的酶会降解，颜色会变暗，香气会蒸发，口感会发生变化，味道会变得难闻。研究表明，纯蜂蜜的营养元素中，酶类，尤其是普鲁兰酶对热极不稳定。胃蛋白酶值降低证明纯蜂蜜特有的香气和味道被破坏蒸发，抑菌效果降低，营养元素被破坏。所以纯蜂蜜最好用40以下的温水或凉开水稀释后服用，尤其是在炎热的夏天。用凉开水冲纯蜂蜜是非常好的提神健康饮品。

二、服用时间纯蜂蜜的服用时间很重要。一般饭前1-1.5小时或饭后2-3小时服用比较合适。但对于胃肠道疾病患者，应根据病情确定服用时间，以充分发挥其诊疗效果。科学研究和临床护理证明，纯蜂蜜对胃液代谢有双向作用。当胃液代谢过多或过少时，纯蜂蜜能起到缓冲作用，使胃液代谢活动在世界上多极。如果饭前一个半小时服用纯蜂蜜，可以抑制胃酸的代谢；如果服用纯蜂蜜后立即进食，会刺激胃液的代谢；湿热纯蜜液可促进胃酸稀释，降低胃酸酸味，而寒性纯蜜液可增加胃酸酸味，刺激胃肠健身，有通便作用。，胃酸过多或肥厚性胃病患者，尤其是胃及十二指肠溃疡汤，应在饭前一个半小时服用温蜂蜜柠檬水，既能抑制胃酸的代谢，又能减少胃液，从而减少对胃黏膜的刺激，有利于溃疡面的愈合；胃液缺乏或萎缩性胃炎患者服用冷蜂蜜水后应立即进食。神经衰弱的人每天睡前服用纯蜂蜜，可以帮助睡眠，因为纯蜂蜜有安神助眠、提高睡眠质量的作用。

三。用量纯蜂蜜一般用量为成人每天100克为宜，最多不超过200克。早中晚三次服用，早上30-60克，下午40-80克，晚上30-60克。儿童每天服用30克有益健康。用于治疗时，两个月为一个疗程。

其实上面详细介绍了一些纯蜂蜜的吃法。从上面的细节可以知道，纯蜂蜜是用温水泡的，不是冷水。我们期待在你的日常生活中帮助你。祝大家生活愉快！

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