在药店买什么药吃可以增肥(有没有长胖的药在哪里买)

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民间有很多增肥偏方，但大多是坑，真正靠谱的不多！这个民间的增肥偏方，真的可以从我营养师的角度给个不错的评价！

今天要分享的是增肥秘方，那就是发酵蛋(有些地方叫“发酵蛋”)。今天我就性病网给大家讲讲发酵鸡蛋和催肥的利弊。

发酵蛋也叫发酵蛋。

为什么发酵鸡蛋适合催肥？

1.富含热量

鸡蛋醪热量丰富，每100g可提供约110千卡热量，略低于大米，略高于香蕉，热量密度可满足育肥要求。

2.均衡营养

煮鸡蛋营养配比好，碳水化合物50%左右，蛋白质20%，脂肪30%。供能比非常接近膳食指南的要求。

重要发酵鸡蛋的热量和营养成分的比例会因配料比例的不同而略有不同。制作的时候可以用APP计算热量和营养成分的比例。

发酵的食物容易消化。

3、易于吸收

发酵鸡蛋容易消化吸收，其中发酵鸡蛋属于预消化食物。鸡蛋中的蛋白质和脂肪属于易消化的蛋白质和脂肪；所以，发酵鸡蛋容易消化吸收。

促进消化

发酵鸡蛋的味道可以刺激消化液的分泌，刺激食欲，促进消化。比较适合消化能力弱的瘦子。

5.胃很快排空。

发酵蛋属于半流质食物，所以胃排空速度比普通固体食物快，更适合作为食量小的瘦子的辅食。

煮鸡蛋营养均衡。

发酵鸡蛋有哪些健康问题？

1.含酒精

虽然酒精受热会挥发，但米粒中仍有微量酒精(约1%-2%)。目前主流的观点是酒精的安全剂量为0，也就是说饮酒有害健康，所以是酿酒的危险因素。

2.含有游离糖

葡萄酒也叫甜酒。顾名思义，加了很多糖。这种额外的精制糖属于游离糖的范畴。游离糖摄入超标，对健康危害极大。

3.吃饭不方便

水煮蛋其实很好做，如果作为上班族的增肥餐要求更高的标准，吃起来就没那么方便了。放在周末提升品味也不错。

4.低性价比

其实发酵鸡蛋的价格并不高。如果在外面订购，一份大概10元左右(以Xi安市场价格为例)。如果自己在家做饭，食材5元左右(以250卡为例)。每天一两次加餐的费用大概在10-20元左右。

虽然发酵鸡蛋价格不贵，有很多增肥餐，不仅价格差不多或者更低，而且更有用，更方便，更健康。与它们相比，似乎它的性价比较低。

，以我作为营养师的观点，发酵鸡蛋这种增肥的偏方是可以加入到我们的饮食中的。虽然不建议长期食用，但偶尔换换口味也是不错的选择。

我是营养学家陈帅，一个专门教瘦人增加体重的博客作者。想增肥的瘦子可以多学习一些科学有用的增肥知识。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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