补心肝脾肺肾的食物有哪些(心肝脾肺肾吃什么调养)

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滋养心脏

莲子

莲子可以养心安神。经常食用可以让人精神焕发，变得开朗。莲子芯茶可以缓解心火，治疗心烦等症状，是非常有用的滋补食品。

鸡腿菇

鸡腿菇含有多种氨基酸和维生素，能调节新陈代谢，起到清心安神的作用。

木耳

黑木耳具有滋阴养胃、活血润燥、益气活血的功效。它是一种天然的抗凝血剂，可预防和治疗动脉硬化、冠心病、高血压和高血脂。心血管疾病引起的心慌的人，要经常服用，有好处。

赤诚之心

莲子、鸡腿菇、黑木耳的完美结合，是一款使用方便、携带方便的养心伴侣。

养肝

苦瓜

苦瓜味苦，生时凉，熟时温。吃能清热消暑泻火，清热除烦；熟食补血养肝，润脾补肾，能清热解乏，清心明目，益气壮阳。

蘑菇

香菇是一种含高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和维生素的蘑菇食品。能降低血压、胆固醇、血脂，预防动脉硬化、肝硬化等疾病，非常适合养肝。

荣树

荣树的主要成分包括苦瓜、香菇等。是养肝护肝的最佳选择。

滋补脾

猴头菇

猴头菇素有“名贵猴头、海鲜鱼翅”之称，鲜嫩、清香可口，具有健脾益气、助消化的功效。

山楂

山楂是我国特有的药食兼用树种，具有降血脂、降血压、强心、抗心律失常等作用。也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸脾胀满、疝气、血瘀、闭经等症有很好的疗效。

陈皮

它是通过采摘成熟的水果，剥去果皮，在阳光下或低温下干燥制成的。用于脘腹胀满，呕吐泄泻，食少咳嗽，痰多，入肺脾经。具有理气健脾、燥湿化痰的功效。

城固

城固是以猴头菇、山楂、陈皮为主要原料精制而成。虽然体积很小，却包含了三者的巨大营养。(儿童可以选择婴儿填充)

养肺

木耳

黑木耳不仅能滋阴养心，还具有补气养血、润肺止咳的功效。

萝卜

萝卜有清热化痰、生津止咳、健胃消食的作用。吃生萝卜可以治疗肺热引起的发热、口渴、咳嗽。

柿子

柿子有润肺止咳、清热生津、化痰软坚的功效，特别适合冬天食用。

一斤

黄金应以黑木耳为主要原料，辅以其他食用菌制成。充分发挥了黑木耳清肺润肺的功效，适用于呼吸障碍人群。

滋肾

枸杞

枸杞具有补肾养肝、益视力、强筋骨、缓解腰痛的作用，长期食用可延年益寿。

黑枣

黑枣性温味甘，含有丰富的蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E以及磷、钙、铁等微量元素和多种营养元素，具有补肾养胃的作用。

黑豆

黑豆被古人称为“肾之谷”，味甘、性平。它们不仅形似肾脏，还具有补肾强身、活血利尿、排毒的功效

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