安慕希酸奶怎样做好吃(安慕希酸奶冻成冰棍好吃吗)

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安慕希酸奶的功效(酸奶冰棒的做法)酸奶冰棒是夏天不可或缺的食物。营养丰富，微酸爽口。

作者刘巧安

酸奶300克，菠萝酱40克。

第一步准备安慕希，硅胶磨具，三根木棍。

2.将酸奶倒入硅胶研磨机中。

3.可以使用三分之一的硅胶。

4.加入菠萝馅。

5.放在中间。

6.倒入酸奶，直到硅胶研磨机装满。

7.好的。

8.盖上硅胶，放入冰箱冷藏4~8小时。

9.脱模后就可以吃了。

10、咬一口会爆馅~

11.酸酸甜甜的简直好吃到无法形容。

技巧一？可以多放点馅料。如果家里没有菠萝馅，可以用新鲜水果代替。味道不错。

酸奶的营养作用。健胃

酸奶含有多种酶，促进消化吸收。

2.保护肠胃

维持肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害细菌对肠道的入侵。

3.预防和抗击癌症

通过抑制腐生菌和肠道内某些细菌的生长，也抑制了这些细菌产生的致癌因子，达到防癌的目的。

4.预防便秘

通过产生大量短链脂肪酸促进肠道蠕动和细菌生长，改变渗透压，从而预防便秘。

5.美人

经常喝酸奶可以润肤、明目、固齿、生发。原来的原因是酸奶富含钙，更容易消化吸收，利用率高。

6.提高免疫力

乳酸菌可以产生一些增强免疫功能的物质，可以提高人体免疫力，预防疾病。

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