如何让晒黑的皮肤白回来(怎么可以让晒黑的皮肤快速变白)

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1.有些食物是晒后修复的专家，如草莓、西红柿、大豆、沙丁鱼等。这些食物都具有很强的抗氧化性能，可以为皮肤补充晒后修复所需的物质，如维生素C、植物异黄酮、不饱和脂肪酸等。

2.保证充足的睡眠。晒完太阳想美白，最好不要错过。尽量在23点前睡觉。充足的睡眠是对皮肤最好的保护，可以有效缓解生活压力。每天听音乐也是美白的好帮手。少抽烟喝酒，少接触刺激性饮料，可以保持皮肤水嫩有光泽。

3.敷面膜。暴露在阳光下的皮肤会处于缺水状态。这时候加强补水就很重要了。可以在脸上敷一层补水面膜，可以降低皮肤表面温度，镇静舒缓肌肤，保持皮肤湿润，恢复日晒后的皮肤弹性，使皮肤白皙光滑。

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