用什泡脚有助于睡(用什么泡脚,能改善睡眠)

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1.用中药汤剂泡脚有助于睡眠。失眠是多种因素影响阴阳失衡，阳气不入阴所致。心血不足引起的失眠可用党参、酸枣仁、柏子仁、远志治疗；心不与肾相通，黄连、肉桂与心肾相通。

2、气虚血瘀、何首乌、合欢皮、丹参、鸡血藤等。养血活血通络；痰热围胆南星、半夏、茯苓、石菖蒲清热化痰，肝阳上亢、肝火旺盛龙骨、牡蛎、珍珠母、蒺藜平肝潜阳、清肝明目等。

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