绿豆薏仁汤怎么做好喝(绿豆薏仁汤怎么做的)

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初春过去了，炎热的夏天又来了。炎炎夏日，绿豆薏米汤成为家家户户必备的利器。绿豆中常含有的营养元素有刺激食欲的作用，是解暑的最佳食物。，改善营养成分对我们人体也是必不可少的。薏米又名药用糯米，是一种营养成分很高的食物，也有解暑的功效。

夏季平均气温炎热，很多喜欢出汗的盆友都很反感这个季节。绿豆粥是夏季降温去火的最佳健康饮品。绿豆里面的营养成分很高，不仅能清热解毒，还能健脾开胃。胃不好的小伙伴，夏天可以适量喝点绿豆粥。

再来看绿豆薏仁汤的做法。原料绿豆20g，薏苡仁20g，老冰糖适量。实际制造过程如下

1.薏苡仁洗净，浸泡七个小时至微软；绿豆洗净，浸泡一小时。

2.将3杯薏米和一杯水放入锅中，大火烧开，然后改文火煮半小时左右，再放入绿豆煮至软烂。

3、加入适量老冰糖调味。好吃又营养的绿豆薏米汤在制作上也有一些小窍门第一绿豆具有清热去火、消暑利尿、明目、降血压、利咽护肤的作用，对身心健康有很大的帮助。第二，薏苡仁具有健脾和胃治泻、利水除湿、清热解毒、润肺、美白护肤的功效。它被誉为“皮肤清洁剂”。多吃薏米对皮肤健康有好处。绿豆薏仁汤是家里经常做的一种汤菜，做法很多。上面的只是比较简单的一个。

酷暑来了，买点绿豆和薏米，给家人煮一碗清甜爽口的绿豆薏米汤，营养丰富，还有消暑的作用。想象一下，你的亲人手里捧着一碗清爽的绿豆薏仁汤，抵抗着外面太阳产生的热量，脸上洋溢着幸福的笑容。你是不是也觉得很幸福，还是更希望夏天的到来？

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