补肺食物有哪些-(补肺的最佳食物是什么-)

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1.补肺的食物是山药，适合春天食用。丰富的营养可以健脾益气，避免肝气伤脾；还能补肾填精，提高抵抗力。将大米煮成粥，加入白糖，将山药蒸熟，捣碎，与粥混合。吃了能健脾润肺，滋肾益精。适用于体弱多病、中老年人。

2.有补肺的韭菜500克韭菜含蛋白质100毫克，糖560毫克，维生素20mg毫克，维生素C，钙磷，挥发油等。而且韭菜含有抗生物质，可以调味杀菌。"韭菜春天吃香，夏天吃臭。"春天要养阳，韭菜性温，适合补肺。

3、大枣还能补肺。红枣味甘，性平，特别适合春季食用。身体虚弱，没有食欲，又想补肺的朋友，平时可以吃枣米饭，以米饭为主，加一点红枣，更加鲜艳爽口。

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