黑豆浆应该什么时候喝有助于备孕，备孕期黑豆浆可以天天喝吗

黑豆浆的营养价值很高，尤其是对女性来说，好处多多。平时可以在家榨点黑豆浆，对身体可以起到非常好的滋补作用。

黑豆浆可以天天喝吗？黑豆浆每天都可以喝。

黑豆浆可以美容养颜。黑豆含有丰富的花青素和维生素E，有利于美容养颜。爱美的女生可以多喝，但不要一下子喝太多。

怀孕什么时候喝黑豆浆？备孕的时候早上喝黑豆浆最好。早上喝黑豆浆，可以吸收黑豆浆中的营养成分，转化为人体所需的物质。如果早上没有时间，也可以选择晚上或者一天中的任何时间喝黑豆浆。喝黑豆浆没有固定的标准。

之所以建议女性在孕期喝黑豆浆，主要是因为喝黑豆浆对身体有很多好处。比如最大的好处就是黑豆浆可以提高女性卵泡的质量，帮助身体更好的排卵。男性喝了黑豆浆还能提高精子质量，是怀孕情侣的好食物。

黑豆浆怎么做：黑豆300克，黑米100克，黑芝麻一把，白糖适量。

练习：

1.黑豆洗净，黑米分别浸泡。最好提前一晚开始泡，第二天可以磨豆浆。

2.准备炒锅，放入黑芝麻翻炒几下，至黑芝麻表面微热。

3.准备豆浆机，加入泡好的黑豆，然后加入黑米和炒好的黑芝麻。

4.加入适量的水，开始操作豆浆机磨豆浆。20分钟后，研磨黑豆浆。这个时候加白糖就可以了。

豆浆的功效与作用黑豆含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1和B2、烟酸和胡萝卜素，以及钙、铁、钾等矿物质元素。黑豆制成的豆浆还有软化血管、滋润皮肤、延缓衰老的功效，尤其对高血压、心脏病、肝脏等疾病有疗效。

因为黑豆的营养成分大部分与大豆相同，还含有矿物质元素“铬”，可以帮助调节血糖代谢速度。因此，即使他们是糖尿病患者，他们也可以安全地喝黑豆浆，但前提是里面不含糖。

另外，黑豆浆适合体虚或经期贫血的女性。不仅如此，女性喝黑豆浆还有美容、丰胸、乌发的功效。