睡眠障碍并不只是失眠这么简单，还包括这3种异常症状！

身边总是有人苦恼于夜不能寐，也有年轻人开始担忧自己是否步入了早衰的行列，最明显的标志就是神经衰弱引发的睡眠障碍。这是一个值得重视的问题，因为熬夜成习惯，很多人容易忽视睡眠质量的问题。仅仅把睡眠障碍理解为失眠是远远不够的。

睡眠障碍的类型多样，且潜藏的危害不容忽视。

首先是失眠。失眠是最常见的睡眠障碍之一，表现为夜间辗转难眠、思绪纷飞。一些人虽然能够迅速入睡，但在睡眠中多梦，经常为噩梦惊醒，或是夜里偶然早醒，之后再难入眠。夜间清醒时间超过4个小时的患者需要重视调节生物钟，尽量保持固定的入睡和起床时间。

其次是嗜睡。嗜睡与失眠看似相反，但嗜睡患者即便睡眠充足，起床后依然感到疲惫无力。部分人群会出现突发性嗜睡，如在特定时期感觉极度疲惫。有些患者虽然长时间处于睡眠状态，但睡眠质量不佳，白天也显得精神不振。

最后是异态睡眠。异态睡眠表现为入睡过程中的异常症状，如梦游、睡眠中呻吟等。同时可能伴随磨牙以及反复出现单一简单动作。这种情况不仅可能出现在神经衰弱的患者中，也可能出现在某些精神类疾病的患者中，潜藏的危险性较高。

对于以上三种情况，一旦发现应及时进行干预。失眠患者可适当服用药物，但必须针对引发失眠的原因咨询专业机构，避免自行购药带来的风险。异态睡眠患者则应进行精神类疾病鉴定，情况严重者需进行跟踪观察。睡眠障碍的后果及危害不容忽视，任何症状都不能轻视！在日常生活中保持良好的作息习惯和健康的生活方式至关重要，让我们珍惜每一个甜美的梦境吧！