跖骨、趾骨骨折吃什么好

对于骨折患者而言，饮食调理是恢复过程中不可忽视的一环。那么，哪些食物能为身体带来好处呢？

高能量、高蛋白的饮食能够为骨折患者带来恢复活力。但需要注意的是，这些营养丰富的食物应在骨折两周后适量食用，初期应以清淡为主。

维生素D的摄入也是骨折后不可忽视的。如果你因骨折而长时间呆在室内、无法晒太阳，很容易缺乏维生素D。应多食用富含维生素D的食物，如鱼类、肝脏和蛋黄等，同时尽量多晒太阳。

维生素C对于骨折患者的恢复同样重要。富含维C的食物有山楂、鲜枣、猕猴桃等水果以及苜蓿、胡椒、甜椒等蔬菜，它们都有助于促进骨折的愈合。

骨折后由于久坐不动，容易导致便秘，因此应多喝水以保证肠道畅通。

那么，骨折患者应该避免哪些食物呢？

骨头汤并不直接补钙，其主要成分是胶原，虽然对骨折病人有益，但在骨折初期不宜过多食用，以免导致淤血积滞，影响恢复。

盲目补钙并不利于骨折的治疗，甚至可能导致血钙升高。只要加强功能锻炼，就能促进钙的吸收和骨折的愈合。

骨折患者往往因为长时间在家休息和伤口疼痛而食欲不振。应避免食用难以消化和油腻的食物，而应选择有利于消化和排便的食物。应避免食用山芋、芋头、糯米等易胀气或不消化的食物。

糖的摄入也是骨折患者需要注意的。过多摄入糖会导致钙的流失，不利于骨折患者的康复。糖摄入过多还会降低维生素B1的含量，影响神经和肌肉的活动能力，影响功能的恢复。