感觉自己老忘了呼吸怎么办

不必担忧有时会忘记呼吸，因为呼吸这一生命活动其实并不完全依赖于我们的意识控制。呼吸拥有自身的规律，如同心脏的跳动一般，在夜间深睡眠时，我们并未意识到呼吸的存在，但它仍在默默进行着。对于正常人而言，呼吸的频率大约在每分钟12至20次之间。当身体处于某些特殊状况，如疾病状态时，呼吸的频率和节律可能会出现变化，比如叹息样呼吸等。

这些细微的变化，可能是身体某些潜在疾病的信号。当出现这种情况时，我们需要提高警觉，及时进行相关的检查，以明确原因并接受相应的治疗。尽管大多数情况下呼吸是自主进行的，不受大脑皮层的直接控制，但我们仍可以通过意识去影响它。比如，我们可以有意识地控制深呼吸或憋气的动作，这也是大脑皮层对呼吸的一种调控方式。呼吸，这一看似简单的生理活动，实则蕴含了生命的奥秘与智慧。