适合中小学生吃的五种健康零食 总吃鱼丸鸡排不健康

对于中小学生而言，鱼丸和鸡排无疑是他们的心头好，常常在学校附近的小吃街看到他们享受这些美味的身影。这些再加工食品并不健康，孩子们应该慎重食用。北京市疾病对策中心已经发布了《北京市中小学健康食堂标准（试行）》，旨在全面提高学生的身体素质。目前已有59所学校参与其中，实施了健康食堂的标准。

据调查，这些健康食堂的举措已经取得了显著的成效。90.9%的健康食堂配备了专业的营养师，每餐平均供应蔬菜达八种以上，其中深色蔬菜占四分之一。成立了由学生、家长和教师代表组成的饮食委员会，有效地改善了剩余饮食问题，盐和油的用量也大幅下降。

尽管有所进步，但仍有部分健康食堂还在使用鱼丸、鸡排等再加工制品和提供油炸食品。对此，市疾病控制中心学校卫生所长郭欣明确表示，这些再加工食品油、盐含量高，且含有未知添加剂，对孩子健康不利，不建议食用。

那么，孩子们放学后肚子饿怎么办？家长们可以为孩子准备一些健康的零食选择。例如：苹果加脱脂牛奶，水果与蛋白质的结合不仅能满足口感需求，还能维持体能；松软的奶酪夹心牛油果是一个水果和奶制品的绝佳组合，满足你对油腻食品的渴望；各种原味坚果如花生、核桃等，营养丰富；新鲜水果如苹果、柑橘等，对身体有益；牛奶和酸奶也是很好的选择。

除了上述推荐的健康零食，家长们还可以为孩子准备更多的健康小吃，让孩子们在放学后能够吃得健康又满足。毕竟，健康的饮食习惯需要从小培养，让孩子们在享受美食的也能拥有健康的身体。