如果你活过了70岁，还能做到这4件事，那你就是人生赢家

迈入七十古来稀，人生至此，或多或少会受到岁月的侵蚀，诸多疾病潜滋暗长。即便步入老年，人生依然可以焕发活力，健康有保障的人仍是生活的佼佼者。在此，让我们为那些超过七十岁仍然能做到以下事情的人们喝彩。

一、排便如沐春风

即便年过七旬，依旧每天享受如沐春风般的排便，这无疑是人生的幸运。许多人在岁月的洗礼下，肠道蠕动减缓，便秘困扰接踵而至。长期便秘不仅影响生活质量，更可能让肠道重吸粪便中的有害物质，给身体带来损害。而那些肠道保养良好的人，饮食规律，胃口良好，排便顺畅。通过观察自己每天的排便情况，可以判断健康状况，若有异常，可能是疾病的信号。

二、睡眠质量如诗如画

七十岁之后，依然每晚拥有高质量的睡眠，安稳入眠，一觉到天亮。这是身体保持良好状态，植物神经功能稳定，生物钟正常的体现。许多人在超过七十岁后睡眠质量明显下降，夜不能寐。除了植物神经功能紊乱，还可能是疾病带来的困扰。能做到规律作息、早睡早起，享受高质量睡眠的人，许多健康问题都可以迎刃而解。

三、运动游刃有余

七十岁后依然能够轻松运动，不会一活动就感到劳累、气喘吁吁。这是健康的标志，越来越多的人受到疾病的影响，身体状态变差，运动能力下降，稍微一活动就可能气喘吁吁。而能保持良好的心肺功能，平时多运动让自己有足够的运动能力和耐力的人，自然能够在运动中游刃有余。

四、心态平和如水面无痕

七十岁后的人还能做到每天心情愉悦，不受琐碎事情影响而情绪起伏，焦虑、紧张、生气，这是为健康加分的表现。一个人的情绪变化直接关系到健康状况。能积极保养的人，了解心态调节的重要性，让自己保持每天的乐观和愉悦，这是心理健康的体现。为这些在古稀之年依然保持积极心态的人们点赞。