当身体出现4个迹象，是在提醒你免疫力下降了，赶紧对照看看

免疫力是最佳的医生，保持免疫功能的正常运转，外部病原体便难以侵入，疾病自然无从谈起。许多人忽视了良好习惯的养成，在自身抵抗力减弱时，疾病便容易趁虚而入。当身体出现某些迹象时，我们必须警觉并及时调理身体。

一种明显的乏力感可能是身体抵抗力下降的征兆。免疫系统的复杂性不言而喻，其良好运作对于保持身体各重要器官的功能至关重要。一旦抵抗力减弱，病原体可能入侵，导致某些器官功能下降，身体便会感到疲乏无力。如果你整天精神不振，即便长时间睡眠仍感无力，那么很可能是抵抗力正在下降。

即使是微小伤口的愈合时间也显著延长，这也可能是免疫力降低的表现。对于正常人来说，身体的免疫系统能够在短时间内修复小伤口，避免感染并保证快速愈合。抵抗力较弱的人可能会发现，某些伤口的愈合速度异常缓慢，即使是很小的伤口也需要很长时间才能恢复。

频繁感冒是抵抗力不足的明显标志。当身体保持健康时，能够有效对抗感冒病毒的侵袭，甚至在换季或秋冬季节也能保持不生病、不感冒的状态。如果你发现自己动不动就感冒，那么很可能是因为抵抗力减弱，没有良好的生活习惯来激活体内的免疫细胞，导致病毒容易入侵。

疾病的好转速度减慢也是免疫力降低的表现之一。对于正常人来说，轻微的疾病如感冒，通过药物治疗或调整生活习惯通常能在短时间内得到改善。抵抗力较差的人可能会发现，即使患有同样的感冒，症状却可能持续一周甚至更长时间，疾病好转的速度明显减慢，这表明身体没有足够的能力与引发疾病的病原体进行对抗。

为了保持身体健康，我们需要重视提高抵抗力。通过补充足够的营养物质、保持规律的作息、积极锻炼身体、戒酒等方式，可以让免疫系统正常运作。只有免疫力得到增强，我们才能真正远离疾病的困扰。