肩周炎有什么办法治疗呢

肩周炎环绕你肩的隐形敌人

一、介绍肩周炎真面目

肩周炎，又被人们亲切地称为肩关节周围炎，也被俗称为凝肩或五十肩。这种病状逐渐产生疼痛，主要在夜间加剧，随着时间的推移，你的肩关节活动功能会受限并且症状逐渐加重。好在达到某种程度后，这些症状会逐渐缓解，直至最后完全恢复。但实际上，这是一种肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。如果你是一名体力劳动者，年龄在五十岁左右，那么你可能更容易患上这种病。如果不及时治疗，它可能会严重影响你的肩关节功能活动。除了疼痛，你的肩部还可能出现广泛压痛，并可能放射到颈部和肘部。还可能出现不同程度的三角肌萎缩。

二、肩周炎治疗策略大解析

肩周炎的治疗需要根据炎症的不同阶段进行。在急性期，疼痛难忍，日轻夜重，此时应以休息为主，避免剧烈活动，因为剧烈活动可能会加重炎症渗出，导致日后的关节粘连。治疗应以消炎止痛为主，可以配合使用外用消瘀散积的药物如活络酒，同时也可以结合理疗如中频、电针治疗。当进入粘连期和恢复期时，治疗重点则转向推拿、按摩以及功能锻练。功能锻练是防止关节粘连的最佳方法，并且其开始的时间以及锻练的程度和质量都会直接影响关节功能的恢复。这里为大家推荐一些常见的功能锻练方法，如背墙外旋、面壁爬墙、体后拉手等。只要你能坚持每天早晚进行这些锻练动作，必定能收到良好的效果。

三、探寻肩周炎的背后原因

肩周炎：从成因到防治

颈椎病、心、肺、胆道疾病等引发的肩部牵涉痛，因长期不愈导致肩部肌肉持续痉挛、缺血，进而形成炎性病灶，最终可能发展为真正的肩周炎。这是一种肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。

肩周炎的注意事项

预防和治疗肩周炎，体育锻炼是关键。许多人缺乏坚持精神，疾病的预防和治疗都需要持之以恒。如果不坚持锻炼和康复治疗，肩关节功能难以恢复正常。营养不良和体质虚弱也是肩周炎的重要诱因。保证营养充足，增强体质和免疫力，再结合适当的体育锻炼，有助于肩周炎的恢复。注意保暖防寒，避免肩部受凉，也是预防肩周炎的重要措施。加强肩关节肌肉的锻炼可以预防和延缓肩周炎的发生和发展。

肩周炎的依法防治

肩周炎是可以预防的。老年人由于活动较少，上肢与肩部周围组织的血液循环较差，肩关节的关节囊、肌腱容易变性、钙化，发生炎症。老年人平时注意运动，锻炼上肢及肩部，就能有效避免肩周炎的发生。

除了注意防寒保暖和纠正不良姿势，还需要注意容易引起继发性肩周炎的相关疾病，如糖尿病、颈椎病等。应开展肩关节的主动运动和被动运动，以保持肩关节的活动度。坚持功能锻炼，结合生活习惯做一些简单锻炼如屈肘甩手、体后拉手等，不仅可以预防肩周炎，还能缓解初期症状。

疾病百科：肩周炎

肩周炎，又称肩关节周围炎，俗称凝肩、五十肩等。以肩部逐渐产生疼痛、夜间为甚、逐渐加重等症状为主要表现。此病好发于50岁左右的人群，女性发病率略高于男性。

挂号科室为疼痛科、骨科。生活节制、注意休息、劳逸结合是预防疾病的关键。保持乐观积极的生活态度，茶饭有规律，生存起居有常，不过度劳累，养成良好的生活习惯。

病因方面包括多种因素，治疗方法包括药物治疗、物理治疗和手术治疗。预防方面除了注意防寒保暖和纠正不良姿势，还需注意相关疾病的发生并进行相应的治疗。食疗也是防治肩周炎的一种方法。

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