孕妇牙龈出血

身为一个孕期的母亲，你是否曾经遭遇过牙龈出血的困扰呢？孕育新生命的过程中，牙齿似乎变得格外脆弱，牙龈出血成为了许多妈妈们的心病。虽然这并不是什么大问题，但它的存在无疑会给孕期的日常生活带来不便。让我们深入了解为何孕妇更易遭受牙龈出血的困扰，并寻找应对之道。

目录：

一、为何孕妇容易牙龈出血？

孕期激素的变化导致牙龈毛细血管扩张、弯曲，血流不畅，再加上血管壁渗透性增加，容易出现牙龈浮肿和出血。当缺乏足够的维生素C时，症状可能会更严重。这就是所谓的“妊娠期牙龈炎”。

二、孕期牙龈出血如何应对？

1. 更换软毛牙刷：选择儿童软毛牙刷或电动牙刷，有效减轻牙龈伤害。

2. 选择合适的牙膏：使用含氟牙膏时需注意用量，并避免使用高氟或成分不明的牙膏。药物牙膏中的某些成分可能对胎儿有害，使用前最好咨询医生。

3. 采用正确的刷牙方法：竖刷刷牙法轻柔彻底，避免饭后食物残渣对牙齿和牙龈的伤害。

4. 注意饮食与口腔卫生：每顿饭后尽量刷牙或漱口，保持口腔清洁。避免使用牙签以免损伤牙龈。如有炎症，需按医嘱服用消炎药并定期接受牙齿护理。

三、缓解孕期牙龈出血的四妙招：

1. 多吃蔬果补充维生素C。

2. 增加牛奶等含钙食品的摄入。

3. 保持口腔清洁与饭后漱口习惯。

4. 在出血严重时寻求医生帮助。注意孕前口腔检查，保持口腔健康。

四、孕妇牙龈出血的食疗方案：

1. 青椒镶饭：采用多种食材炒制后与咖喱饭混合，口感丰富且有助于缓解牙龈出血。

2. 黄花生地粥：黄花菜、生地和藕节煮水后与粳米煮粥，加入白糖调味，既营养又有助于缓解口腔问题。

3. 蜜橘鸡粒：以橘子、鸡脯肉等为主要食材烹制，不仅美味，还有助于口腔健康。

橘子鸡脯肉炒食

先将橘子仔细洗净，用刀切成两半，摆放于盘中。余下的橘子剥皮后，将橘肉切成小粒。鸡脯肉也要洗净，切成小粒，放入碗中。接着，用精盐、味精、蛋清、料酒、淀粉进行腌制。将精盐、料酒、水淀粉混合成稀芡汁。锅烧热后，倒入色拉油，待油温升至三四成热时，放入鸡粒滑散，捞出沥油。然后，将鸡粒、橘粒和稀芡汁一同放入锅中，翻炒均匀后，分别浇在盘中已切好的橘子片上。用白萝卜丝和西芹叶子点缀，一盘美味的橘子鸡脯肉炒食就完成了。此菜富含维生素C、B1、B2及胡萝卜素、尼克酸等多种营养成分，还有铁、锌、钙等微量元素。

红椒拌嫩藕

选用两个红椒和一根白嫩莲藕。先将莲藕、红椒和生姜彻底清洗干净，并用温白开水过一次。然后将莲藕去皮切成薄片，放入器皿中，加精盐并用凉开水浸泡至软。红椒去籽、去蒂后切丝，与藕片一起装盘。接着，将生姜切成细丝，与白糖、香醋一起撒在藕片和红椒丝上，略腌一会儿。淋上芝麻油，搅拌均匀即可。

牙龈疾病对孕妇和胎儿的影响

如果不注意保护牙齿和牙龈，牙龈炎可能会加重，甚至发展为更为严重的牙周炎。这种牙龈疾病如不及时治疗，感染会透过牙龈深入支撑牙齿的骨头和其他组织。对于孕妇来说，怀孕期间严重的牙龈炎和牙周炎是特别需要注意的。研究表明，有这些症状的孕妇更有可能发生早产。

幸运的是，如果孕妇患有牙龈疾病并接受治疗，早产的风险会降低。一项研究显示，经过牙石刮治术和牙根平整术（去除菌斑和牙石的过程）的孕妇，早产比例明显低于未接受此类治疗的孕妇。还有研究发现慢性牙龈疾病与先兆子痫之间有关联。先兆子痫是一种严重的孕期并发症，主要表现为高血压和蛋白尿。但研究人员提醒我们，目前尚不清楚先兆子痫是由牙龈疾病引起的还是由其他因素导致的。孕妇应该重视口腔健康，定期进行检查并遵循牙医的建议进行治疗。