怎么去掉牙渍的方法

牙渍是生活中常见的牙齿问题，常常因为饭后不刷牙或食用过多粘牙食物，如抽烟、喝酒等而造成。牙渍顽固，难以去除，对于爱美之人来说，这无疑是一种烦恼。那么，究竟什么是牙渍？如何有效去除牙渍呢？接下来让我们一起了解。

目录：

什么是牙渍？

10种食物助你摆脱大黄牙

去除牙渍的有效方法

美白牙笔的使用技巧

牙垢的危害及预防

一、什么是牙渍？

牙渍，也被称为牙石或牙菌斑，是附着在牙齿表面、牙缝以及牙龈缘的黄色或灰白色沉积物。主要由食物碎末、唾液中的粘液素以及细菌等组成。刚形成的牙渍较软，附着力不强，通过认真刷牙即可去除。若不及时清理，牙渍中的细菌会开始腐蚀牙齿，导致蛀牙、牙周疾病等问题。

二、10种食物助你摆脱大黄牙

1. 水：保持牙龈湿润，帮助冲洗食物残渣。

2. 薄荷：含有单帖烯类化合物，使呼吸清新。

3. 无糖口香糖：增加唾液分泌，预防蛀牙。

4. 乳酪：平衡口腔酸碱值，强化牙齿。

5. 芭乐/香蕉：富含维生素C，维护牙龈健康。

6. 洋葱：硫化合物有效抗菌。

7. 芹菜：粗纤维有助于清洁牙齿，平衡口腔酸碱值。

8. 绿茶：氟元素结合牙齿磷灰石，抗酸防蛀。

9. 香茹：香菇多醣体抑制细菌制造牙菌斑。

10. 芥末：isothiocyanates成分抑制变形链球菌繁殖。

三、去除牙渍的有效方法

1. 45度角刷牙法：

使用正确角度和动作刷牙，每天饭后刷牙,每次持续2-3分钟。

将刷毛与牙齿表面成45度角斜放，轻压在牙齿和牙龈交界处。

清洁牙齿的内外侧和咬合面，特别是智齿部分。

2. 自动刷牙：电动牙刷能更彻底清除牙菌斑，并促进口腔血液循环，按摩牙龈组织，保护牙齿和牙龈。同时有效减少牙渍，恢复牙齿本色。

四、美白牙笔的使用技巧

使用美白牙笔时，可以逐个擦拭牙齿，直至污渍被全部清理掉。这种方式能够帮助牙齿恢复自然色泽。但请注意使用正确的方法和产品推荐剂量，避免对牙齿造成伤害。具体使用方法建议参照产品说明书或咨询专业牙医。

五、牙垢的危害及预防

牙齿美白笔的使用与注意事项

对于牙齿上的顽固牙渍，美白牙齿笔无疑是您的救星。只需轻松一抹，牙齿便能逐渐展现洁白光泽。但操作需谨慎，反复进行直至达到理想效果。

第一步：使用牙齿洁白笔，直接对牙面进行擦拭。每一笔下去，牙齿的色泽将逐渐褪去，直至牙齿上的污渍完全消失。

第二步：对于四环素牙和顽固的牙齿污渍，需更加耐心地重复擦拭。你会发现，随着不断的擦拭，牙齿将变得越来越亮白。

专家提醒，美白牙笔虽好，却不能长时间使用。牙齿美白笔主要用于牙齿美白，其成分包括植酸、甘油、柠檬酸钠、薄荷和丁香等，具有简单方便、易于携带的优点。但长时间使用可能会产生依赖，并对牙齿造成伤害。

白牙笔主要通过涂抹糊剂状美白材料，快速遮盖牙齿缺陷。这种材料容易溶解并脱落，不能长久保留。它的作用就像在牙齿表面涂上指甲油，覆盖一层白色素。虽然它可以快速掩盖因烟、茶、咖啡、红酒及食品色素导致的黄牙、黑牙，但对于四环素牙等牙质结构发生改变的问题，只能治标不治本。

接下来让我们深入了解牙垢的危害：

牙垢是沉积在牙面上的钙化或正在钙化的菌斑和软垢，由唾液或龈沟液中的钙盐逐渐沉积而成，难以去除。牙垢与牙周病有着密切的关系，牙垢的量与牙周炎症呈正相关。菌斑与牙垢的关系更为密切，如无细菌则不会引起牙龈炎。实验发现，用加有细菌的食物喂养动物可以造成其牙周炎症。流行病学调查表明，牙周病的分布、患病率及严重程度与人群的口腔卫生情况、菌斑堆积多少密切相关。口腔卫生差、菌斑堆积多的人群，牙周病的患病率明显高于口腔卫生良好的人群。牙菌斑是引起牙周病的主要原因。治疗牙周病首先要去除牙垢，而了解牙垢的危害并采取相应的预防措施是保持口腔健康的关键。