耳鸣反复发作怎么办？

现今生活品质提升，但环境污染也随之加剧，特别是噪音污染，已成为人们健康的隐形杀手。尤其对那些频繁出现耳鸣症状的人们来说，这种困扰更是难以忍受。耳鸣反复发作怎么办呢？接下来，让我们一起探讨这个问题，并介绍一些应对方法。

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患有耳鸣的人吃什么好？

耳鸣反复发作怎么办？

耳鸣中医治疗方法

哪些因素会导致耳鸣的出现？

耳鸣的饮食偏方有哪些？

对于耳鸣患者来说，饮食调理是缓解症状的一种方式。那么，患有耳鸣的人应该吃些什么呢？

一、多吃含锌食物：锌是维持听力的重要元素，因此应多摄入富含锌的食物，如鱼、牛肉等。

二、喝牛奶：牛奶中含有各种维生素，尤其是维生素A、D等，有助于改善血液循环，缓解耳聋症状。

三、多吃鱼类食物：尤其是青鱼，其富含不饱和脂肪酸，有助于预防老年性耳聋。

四、摄入豆制品和含铁食物：大豆中铁和锌的含量较高，能有效改善耳聋、耳鸣症状。紫菜、虾皮等也是含铁丰富的食物。

说到耳鸣反复发作怎么办？有多种方法可以尝试：

一、内科治疗：如降低血液粘稠度、补充必需维生素和微量元素等。

二、采用屏气治疗法、搓手掌治疗法等，这些方法有助于改善内耳血供，减轻耳鸣症状。

三、耳郭按摩调节法和鸣天鼓击打法：通过按摩耳郭和击打枕部，可改善耳部血液循环，缓解耳鸣。还可以尝试制作聪明枕，经常枕之，聪耳明目。

除了以上方法，耳鸣的中医治疗方法也值得一试。如舒心，选择安静处，放松全身，闭目养神，进入“鸣天鼓”预备状态。在此基础上，还可以尝试针灸、艾灸等中医手段。这些方法在调理身体的也能有效缓解耳鸣症状。对于耳鸣患者来说，最重要的是及时就医，找出病因，针对性治疗。保持良好的生活习惯和心态，也是战胜耳鸣的关键。希望以上内容能对您有所帮助。二、采集真气能量：

双掌相互摩搓，直至产生气势。接着，双掌在胸前进行水平开合、拉吸动作，拉开时约60厘米，合进时保留约10厘米距离。重复开合拉吸约49次，直至双掌中产生发热、发麻、发胀的感觉，尤以气感相吸相斥时为佳。

三、“鸣天鼓”：

将带有气感的双掌捂住患耳或双耳的外耳廓。由于外耳上有全身的反应区及耳穴，因此按摩能使耳部及全身获得气功真气的调补。在按摩时，配合叩齿动作，重复18至36次。结束后，用舌在口腔内搅动，产生“金津玉液”，然后分口咽入下丹田。接着，双掌对外耳廓进行开合拉吸动作，合时用鼻吸气，将真气吸入耳内治疗耳鸣。拉开时则意想耳鸣之病气被拉出体外并化解。如此反复拉吸约18次。之后，继续捂住双耳廓，指尖斜向枕部，并用双手食指掸击头部玉枕穴处约18至36次，此时若配合上下叩齿动作，“鸣天鼓”法的效果更佳。

四、点穴收功：

放开双掌，搓热后再次开合采集宇宙真气。完成18次开合后，用食指或食中二指对耳周及全身多个穴位进行点按揉摩。这些穴位包括耳廓上的听宫、听会、耳门穴，耳根部的翳风穴，头部的太阳穴、风池穴，手部的劳宫穴、合谷穴，腿部的足三里、三阴交穴以及足部的涌泉穴和腰部的命门穴及肾俞穴等。通过双掌搓热摩耳浴面，按摩肾区来收功。

哪些因素会导致耳鸣的出现？

1. 眼球运动：少数患者在眼球运动或眨眼时可能出现耳鸣的情况。这可能是面神经与镫骨肌支同时兴奋所致。

2. 饮食及烟酒：高胆固醇及高盐饮食可能会引发或加重耳鸣；某些食物过敏也可能导致耳鸣；减肥食品可能会使耳鸣症状加重，但也有些食品可能有助于缓解耳鸣；饮用浓茶、咖啡以及酒精都可能加重耳鸣。长期吸烟也可能导致或加重耳鸣。

3. 心理精神因素：意外的强烈刺激、情绪紧张、忧郁、疲劳等都可能加重耳鸣，而耳鸣本身也可能影响患者的情绪和心理状态，形成恶性循环。轻松、愉快的情绪和心理状态可能有助于减轻或缓解耳鸣。

4. 噪声：经常处于噪声环境中的人更容易出现耳鸣。接触噪声的时间越长，发生耳鸣的几率越高。噪声可能加重原有的耳鸣，但也有些人的耳鸣在噪声环境下得到缓解。临床上有时会采用掩蔽声来治疗耳鸣，使患者听不到原有的耳鸣声。

耳鸣的饮食偏方有哪些？

1. 花粳米粥：用粳米100克和菊花50克煮粥，适合中老年人肝火目赤、风热头痛、眩晕耳鸣等症状。

2. 莲肉红枣扁豆粥：取莲子肉、红枣、白扁豆和粳米一起煮粥，每日服食，具有益精气、健脾胃、聪耳目的功效。

3. 麻菊花汤：天麻、菊花、鲜芦根和冬瓜皮一起煎汤，每日服用一至两次，适用于肝阳上亢的耳鸣。

4. 苁蓉炖羊肾：羊肾和肉苁蓉一起炖煮，加胡椒、味精、食盐调味后服食，适用于肾虚引起的耳聋。

5. 木耳瘦肉汤：黑木耳、瘦猪肉和生姜一起炖煮，具有补肾纳气、降低血黏度的功效，特别适合耳聋伴高血脂的人群。