家有老人应常备什么药

家有一老，如有一宝。但如何让这块宝活得健康，活得舒畅呢？让我们一起探索秋季养生的奥秘。

秋季养生，从饮食开始。此时应多食用滋阴润肺的食物和水果，如百合、芝麻、银耳等，以预防皮肤干燥瘙痒。秋季少洗澡多泡脚，每天泡脚不仅能促进血液循环预防疾病，还能使身体酸碱平衡，放松肌肉。

运动健身也是秋季养生的关键。老年人不宜久坐，应积极参加户外活动，适量运动以强身健体，改善体质。多用脑预防老年痴呆，多培养兴趣爱好，保持大脑皮层的兴奋和活跃。

秋季多喝水也是养生的一个重要方面，及时补充水分能预防皮肤干燥、瘙痒等症状，还能促进体内新陈代谢，帮助排毒养颜。在秋冬来临之际要注意保暖，避免感冒。

除了以上秋季养生要点，中老年人还可以经常按摩一些穴位来保健身体。比如合谷穴和内关穴。按摩这些穴位可以缓解头面疾病、心脏病等，方法简单易懂，只需用拇指垂直按压穴位，并产生一定的酸胀感即可。

家有老人的家庭还需要准备一些常备药物。对于血压高的老人，应备有心痛定和血压计，发现血压升高时及时服用心痛定，并定时量血压。如有中风迹象如不能言语、手脚动不了等，应立即喂服安宫牛黄丸。有心脏病者应准备心痛定、消心痛和速效救心丸等药物，出现胸闷气紧等症状时立即服用。

三、足三里穴位及其重要性

想要找到足三里穴吗？它的位置在膝盖外侧凹陷处向下四指，与胫骨外侧的交点处。足三里穴是足阳明胃经的一部分，与脾经紧密相连。对于脾胃失调等消化系统疾病，按摩足三里穴具有显著效果。中医认为脾胃是后天之本，对我们的成长和健康有着至关重要的影响。足三里穴历来被认为是医疗和保健的重要穴位。

老年人与晨练的不解之缘：我坚信，坚持晨练真的可以使身体由弱变强，从多病到无病。我本人就是活生生的例子。多年的神经官能症、头风痛、胃肠功能紊乱等疾病都通过晨练得到了缓解，甚至治愈。晨练就像一剂无可替代的健身良药，帮助我实现了健身长寿的目标。在晨练中，身体经过一整夜的休眠后，通过运动唤醒了身体各部位沉睡的细胞，使原本僵硬的身体变得关节灵活，精神焕发。我习惯在晨练前喝一大杯凉开水，运动时会促进胃肠的蠕动，帮助排便，清空肠胃。晨练中的两臂活动和抻拉甩动的动作可以增大肺活量，清除气管和肺部的积痰。体内的血液在运动中沸腾流动，产生热能，通过出汗排除体内积累的毒素。我坚持无论天气如何变化都进行晨练，增强了身体的抵抗能力和适应能力，很少生病，也很少去医院，节省了医药费用。我深感晨练的好处多多，是一种健康储蓄。

老年人最常见的疾病及其防治：

高血压是老年人常见的疾病，也是危害健康的主要疾病之一。高血压是在一定的遗传背景下，多种环境因素参与导致正常血压调节机制失常所致。高血压可导致心、脑、肾等器官病变，产生严重的并发症。老年人应注意合理膳食，控制热能和体重，减少脂肪摄入，多吃蔬菜和水果，严格限制钠盐摄入，选择适当的运动方式，保持健康的心理状态，减少精神压力，以控制好血压，降低并发症的风险。

慢性支气管炎是另一种常见的老年病。通常是患者由于感冒、吸烟、机体过敏、气候变化、大气污染等原因，使支气管和细支气管反复受到感染和刺激所致。临床表现包括发热、畏寒、身痛、咳嗽、咯痰、喘息等症状。患者应酒，严格限制烟酒的摄入，选择适当的运动方式增强体力，以降低并发症的风险。老年健康防护与家庭必备药物

老年人在气候变化大的季节，是感冒的高发期。为了预防感冒，老年人应当特别注意并及时就医。平时，应避免生冷、过咸、辛辣、油腻及烟酒等刺激性食物的摄入，减少对呼吸道的刺激。相反，应多吃白果、枇杷、栗子、百合等食品，以增强免疫力。室内应经常开窗，保持空气流通，床单、衣物也要勤于更换和清洗，减少过敏源。适当的体育锻炼能改善呼吸系统的功能，增强对寒冷和疾病的抵抗力。

冠心病是老年人常见的心血管病。其根源在于不合理的饮食导致的脂质代谢紊乱，可能引发血管壁上胆固醇沉积，从而导致冠状动脉硬化、血栓和堵塞。主要症状包括心绞痛、心律失常，严重者可发生心肌梗塞。为预防冠心病，老年人应控制油腻、辛辣等食物的摄入，保持适当的体育锻炼，并控制总热量的摄入。

家有老人，药品箱中应常备五类药。对于感冒，应针对不同类型如风寒、风热和暑湿进行药物治疗。还应备有止咳化痰药、消食药、通便药以及清热解。针对不同的季节，也要及时调整药品箱中的药物。

家中还应备有速效救心丸等急救药物，坤宝丸、乌鸡白凤丸等妇科常用药以及小儿止咳糖浆等儿童用药。跌打损伤的外用药物如红花油、正骨水也是家中必备。季节的变化会导致不同的疾病，因此应根据季节和疾病的变化及时调整药品箱中的药物种类和数量。