适当的运动是有助于酒精肝的治疗

针对酒精肝患者，推荐饮用以下三款茶饮来辅助治疗：首先介绍当归郁金楂橘饮，将当归、郁金、山楂和橘饼加水煎煮，每日适量饮用；其次是红花山楂橘皮饮，用红花、山楂和橘皮煮水，同样每日饮用；最后是黄芪郁金灵芝饮，由黄芪、灵芝、郁金和茶叶组成，煮沸后浸泡茶叶即可饮用。

对于酒精肝患者而言，适当的运动是治疗的良好辅助手段。专家指出，特别是对于肥胖型的酒精肝患者，运动能够有效减少肝脏内的脂肪，改善胰岛素的抵抗，防止脂肪肝的发展并减轻酒精肝的病情。但患者在运动前需进行全面检查，排除心、脑、肾等器官的并发症，并在专家指导下进行适量运动。酒精肝患者的运动应以不会感到疲劳的有氧运动为主，如慢跑、上下楼梯、游泳等，需每天坚持。运动需循序渐进并特别注意休息。

当酒精肝发展到晚期时，症状会表现为肝区疼痛、全身无力、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、发热、腹胀腹泻等。严重的晚期症状包括上消化道出血及精神症状、门脉高压及合并症等。很多患者对酒精肝缺乏足够的认识，导致防治的误区和忽视其危害。虽然酒精肝早期症状不明显，但只要能细心观察也会发现其迹象。建议尽早戒酒并接受治疗以避免病情恶化。

性别差异与酒精肝

男性酒精中毒的概率较女性高得多，这已是众所周知的事实。据Robins等人的报告，男性嗜酒现患率高达19%-29%，而女性仅为4%-5%，前者是后者的3-4倍。在24-64岁的男性中，嗜酒已成为最流行的精神障碍。但对于24岁以上的女性来说，嗜酒并不在前四位诊断的精神疾患之内。

女性的身体对酒精更为敏感，其安全饮酒剂量远低于男性。女性嗜酒者更容易患上急性和慢性酒精相关疾病，对酒精肝病更为易感，且治疗后易复发。

除了性别差异，遗传也是酒精肝发病的重要诱因之一。家庭有嗜酒史的人，开始饮酒的年龄更早，患酒精性肝病的风险更高。双生子的研究表明，酒精肝可能与遗传因素相关。同卵双生子的酒精依赖一致性高于异卵双生子，这进一步支持了遗传因素在酒精肝发病中的作用。

给酒精肝患者朋友的饮食建议

酒精肝，顾名思义，是饮酒导致的肝脏疾病。除了戒酒这一关键步骤，饮食科学在治疗中也起着重要作用。那么，酒精肝患者应该吃些什么呢？

专家推荐，酒精肝患者日常可以多吃某些水果蔬菜。例如，乌梅可以强化肝脏，防止宿醉，早晨感觉不适时，可用乌梅煎汤加入砂糖饮用，这是预防宿醉的速效方法。葡萄含有丰富的葡萄糖、维生素和多种营养成分，对保护肝脏、预防酒精肝、减轻腹水和下肢浮肿有明显效果。苹果被中医认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便的功效。还有柚子，其酸甜适口，可化痰止咳，健胃消食。

肝病专家提醒，患了酒精肝后，患者必须合理饮食，以素食和谷类为主，粗细搭配，清淡忌油腻。但无论如何，及时治疗才是最关键的啊！祝愿您早日康复！