老年人要警惕退变性关节炎
当谈及关节炎时，很多人会立刻联想到风湿病。但实际上，关节炎是一个大家族，包括感染性和退变性等多种类型。其中，骨关节炎和类风湿关节炎是最常见的两种。最近，记者探访了江门人民医院的骨外科副主任医师林毅忠，他向我们揭示了门诊中的真实情况：类风湿关节炎的患者其实并不多，大约只占两成，而八成的患者都是骨关节炎，也被称为退行性关节病。
林医生提醒我们，骨关节炎并不是洪水猛兽，大部分患者通过药物治疗就能重拾健康。但我们要了解哪些方法能最有效治疗类风湿性关节炎。
药物治疗是首选。西药中的抗炎止痛药是最常见的治疗关节炎的药物。它们分为三种类型，其中COX-2选择性抑制剂是较为新型的。这类药物通过抑制炎症反应来达到治疗效果。人工关节置换术也是一种有效的治疗方法，它是一种挽救关节畸形和缓解症状的手术。术后十年以上的成功率高达90%以上。对于晚期关节炎患者，关节融合术也是一种可行的选择。
那么，对于老年人来说，如何警惕退变性关节炎呢？疼痛是关节炎的信号。据林医生介绍，45岁以下的人群中，骨关节炎的患病率仅为2%，而65岁以上的老年人患病率则高达68%。正常人关节的使用年限可以到六七十岁，但人到老年几乎都会患有不同程度的骨关节炎。当关节感到疼痛时，就应该及时就医。
林医生还提醒我们，关节炎的治疗包括药物治疗、辅助治疗和手术治疗。治疗方法应根据病情的发展程度来选择。轻度病情可以通过吃药来控制，如非甾体消炎药、保护软骨的药等。如果药物无法控制病情，就需要考虑手术治疗。
骨关节炎的手术治疗方法包括关节镜手术、截骨术和人工关节置换术。人工关节置换术是最终的治疗方法，它可以帮助患者恢复正常平滑的关节面。林医生强调，人工关节与假肢是不同的，它只是将已磨损破坏的关节面切除，然后植入人工关节。
老年性类风湿关节炎的贴心护理
对于老年性类风湿关节炎患者，护理显得尤为重要。要督促患者按时服药，帮助进行关节功能锻炼，鼓励其坚持自理生活。适当的按摩和理疗也能有效缓解疼痛，促进关节灵活度。保持家庭环境温暖、干燥、整洁，避免强烈阳光下暴晒和过高的室温，以免对病情产生不利影响。
良好的家庭氛围对于患者的恢复同样重要。患者及其家人需要保持积极乐观的态度，避免情绪波动对病情产生负面影响。鼓励患者参与力所能及的工作和社交活动，培养兴趣爱好，增强生活信心。家人的理解和同情对于患者来说非常重要，需要给予患者充分的关心和支持。
类风湿性关节炎的成因解析
类风湿性关节炎的发病原因多种多样。研究表明，某些细菌如A组链球菌可能是发病的持续刺激原，长期存在于体内形成持续的抗原，引发免疫反应。支原体制造的关节炎动物模型与人的类风湿性关节炎相似。但到目前为止，没有在患者的关节液和滑膜组织中发现细菌或菌体抗原物质，因此需要进一步的研究来证实细菌与类风湿性关节炎的关系。
遗传因素在类风湿性关节炎的发病中也起着重要作用。某些家族中发病率较高，人类白细胞抗原（HLA）与类风湿性关节炎的发病有关。研究表明，EB病毒感染与类风湿性关节炎有关，患者体内存在持续的抗EB病毒抗体。性激素在类风湿性关节炎的发病中也起到一定作用，男女发病率之比为1:2～4，妊娠期病情减轻，服用避孕药的女性发病减少。
老年人运动与类风湿性关节炎的预防
老年人增加运动量有助于预防类风湿性关节炎。合理的运动是增强免疫力与抗病力最好的方法。老年人可以通过体操、慢走、打太极、跳老年舞等形式多样的运动来增强体质。运动还能够促进血液循环，阻止类风湿性关节炎的发生。但是老年人在运动时要循序渐进，避免外伤。
老年人注意保暖也是预防类风湿性关节炎的重要措施之一。冬季要根据天气变化适时增加衣物，避免风寒侵袭。老年人还要保持乐观向上的态度，积极参加一些有意义的老年活动。研究表明，积极乐观的心态能够调动机体内部的巨大潜力，增强机体的抗病能力，促使疾病痊愈。反之，精神创伤、情绪消沉可能加重疾病或引起旧病复发。合理的饮食也是预防类风湿性关节炎的重要因素之一。老年人饮食应以清淡为主，少吃含草酸高的食物。通过合理的饮食和生活方式，老年人可以有效预防类风湿性关节炎的发生。食物的钠含量过高可能会引发一些健康问题，偏咸的食物就存在这样的问题。过高的钠含量容易与钙结合并排除体外，这就意味着你的身体在不知不觉中流失了大量的钙质。这就像是在一场无声无息中进行的侵蚀，悄无声息地损害着我们的骨骼健康。
某些食物的草酸含量较高，如菠菜、番茄、红薯和芹菜等，也应引起我们的注意。草酸能与钙结合形成草酸钙，这将大大减少人体对钙的吸收。虽然这些蔬菜富含维生素和矿物质，但它们在提高草酸含量的也间接降低了我们身体对钙的摄取效率。这样的食物选择不当，可能会对我们的骨骼健康产生不利影响。
在日常生活中，我们应该关注食物的成分表，了解食物的营养价值以及可能存在的潜在风险。在享受美食的也要注重食物的营养搭配和摄入的平衡性。只有这样，我们才能更好地维护自己的健康。