五个技巧使熬夜的你仍然健康

熬夜加班需要的是技术，而身体更是不可或缺的本钱。没有强健的身体，即使你有铁打的意志也难以承受长时间加班的压力。如果你打算熬夜加班，请务必注意以下几点：

为了填饱肚子，不要选择泡面这种食品。水果、土司、面包和粥菜是更好的选择。它们能够为你提供足够的能量和营养，让你保持清醒的状态。

在熬夜之前，记得服用维生素B群营养丸。维生素B能够消除疲劳，增强身体的抗压能力，帮助你更好地应对工作压力。

再来谈谈提神饮料的选择。绿茶是不错的选择，既能提神又能消除体内多余自由基，让你保持清醒的状态。如果你胃肠不太好，可以试试枸杞子泡热水的茶，它能够解压并有益于眼睛健康。

在熬夜前一定要卸妆或洗脸，避免因为厚重的化妆品和油渍导致肌肤问题。熬夜容易引起青春痘，所以一定要注意肌肤清洁。

熬夜后的第二天中午记得打个小盹。这有助于身体恢复，提高精力水平，从而更好地面对接下来的工作。要记得身体是革命的本钱，不要过度透支自己的身体。