喝什么茶清肺排毒效果好 抽烟喝什么茶可以清肺

众所周知，是许多烟民心中的难题，但吸烟对健康的危害也是不容忽视的。许多专家建议吸烟者多喝茶，以减轻吸烟带来的负担。那么，清肺茶究竟有何神奇之处呢？以下为您介绍五种清肺茶，它们将有效保护您的肺部健康。

一、罗汉果茶

罗汉果内含丰富的营养成分，具有润肺清热、生津止渴、缓解咳嗽等功效。每次取20克罗汉果，用沸水冲泡15分钟即可享用。

二、玉竹冰糖茶

玉竹具有滋阴养阴、润燥、清热止咳的功效。冰糖的加入更能滋润肺部，缓解咳嗽。取15克玉竹，加入适量冰糖，用沸水冲泡后搅拌15分钟，即可饮用。

三、蜂蜜柚子茶

柚子具有清热消火、化痰止咳的功效，而蜂蜜则可养肺补虚。这款茶饮可以自制，也可以在市面上购买。

四、芦笋茶

芦笋能够治疗肺胃干热、痰咳等症状。搭配麦冬的滋阴养肺功效，取适量芦笋和麦冬，用沸水冲泡10分钟后饮用。

五、银耳茶

银耳茶主要由银耳和冰糖制成，具有滋阴养肺、养胃的功效。将白木耳与冰糖和水一起炖煮，煮熟后加入茶叶即可饮用。

除了清肺茶的神奇功效外，喝茶还有以下好处：

降低癌症风险。茶叶中的茶多酚可与致癌物结合，分解其活性，抑制致癌细胞的生长。

减少吸烟引起的辐射污染。茶叶中的儿茶素和脂多糖能够减少中放射性物质对人体的危害，保护造血功能。

预防吸烟引起的白内障。茶叶中的胡萝卜素含量丰富，具有防白内障、护眼的作用，同时还能抗、解烟毒。

补充吸烟消耗的维生素C。吸烟者喝茶可以摄入适量的维生素C，补充吸烟引起的维生素C缺乏，保持身体平衡，增强抵抗力。

喝茶对于烟民来说是一种健康的选择，不仅能减轻吸烟带来的负担，还能为身体带来诸多益处。