冬季如何取暖 七个小妙招帮你暖暖身

随着年关的临近，寒冷的冬季仍在肆虐，许多家庭已经开始使用取暖设备抵御严寒。仍有一些家庭因为种种原因无法安装取暖设备，那么面对寒冷，他们该如何度过这个冬天呢？今天，我要向大家分享几种实用的取暖小窍门。

一、七大冬季取暖秘籍

1. 被褥取暖法

在没有取暖设备的情况下，我们的床铺成为了抵御寒冷的阵地。购买一张电床垫，让温暖的被窝成为你的冬日避风港。

2. 健身热身法

刚回家时，身体寒冷如冰，被子也是冷冰冰的。可以尝试做一些俯卧撑或仰卧起坐，让身体活动起来，产生热量。当身体发热时，被子也会随之变得暖和。

3. 关门隔热法

闲置的门关闭之后，房间就像多了一层隔热层，将你和外界的寒冷隔开。空气流通减少，热量损失也会随之降低。

4. 热饮暖身法

冬季取暖食品有哪些？热饮绝对是个不错的选择。一杯热茶、咖啡或热汤，喝下后不仅能提高体温，还能带来放松的感觉，甚至促进身体机能。

5. 手脚保暖法

俗话说，“寒从脚起”，脚部离心脏最远，血液循环较差，脂肪保温效果也不好，容易受寒。中医也认为人体几条重要经络从脚部起始，脚部受寒会影响全身健康，降低抗病能力。保持脚部温暖对于整个身体的保暖和防病具有重要意义。手部也是四肢末梢，同样容易受到寒冷的侵袭。除了感到寒冷外，寒冷还会带走皮肤油脂，导致皮肤干燥甚至皲裂。

6. 地毯保暖法

地毯可以有效地防止热量通过地面流失。相较于木头和石头，地毯更能让人感到温暖，踩上去也更加暖和。

7. 保湿霜防护法

英国皮肤科医生安肖萨霍塔博士建议，在寒冷的天气里，特别是患有湿疹或皮炎的人更需要注意保湿。因为皮炎部位的炎症会加速表皮血液流动，导致身体热量损失更多。

虽然以上方法都是有效的冬季取暖方式，但在取暖过程中还是需要注意一些事项。在温差大的情况下要学会适当增减衣物；记得定期开窗通风，保持室内空气的新鲜和流通。让我们在寒冷的冬天里保持温暖，迎接新的一年吧！