艾滋病，预防是最好的疫苗。美容、纹身、扎耳洞等都要格外注意

一提及，大家都会觉得很恐怖，而事实也是如此，艾滋病因为其传播途径比较特殊、发病率高、死亡率高在公众的心目中都留下了极其恐怖的印象。但是，如果对艾滋病有关知识有了足够的了解，就会发现，艾滋病其实并不可怕，可怕的是对艾滋病一无所知，想要更好地预防艾滋病，就必须掌握相关的艾滋病防治知识，改变自己不良的行为习惯，从细节处着手对艾滋病进行预防。

1、勇敢面对艾滋病

想要更好地预防艾滋病，首先就应该从心理重新对艾滋病进行认识，尤其是疑似患上了艾滋病的人，更不能因为心理上的恐惧、害怕、焦虑以及抵触情绪而拒绝进行艾滋病检测，对艾滋病采取逃避的方式。人一旦感染上了艾滋病，如果长期处于自我厌恶、自我害怕的情绪波动中，那么就会削弱自身对抗艾滋病的免疫能力（因艾滋病病毒主要攻击人的免疫系统），从而就会加重艾滋病病毒带来的伤害。

面对艾滋病时，患者一定要做到从心理上接受这种事实，并不断地对自己进行精神层面的鼓励以及调整，其实，从艾滋病的临床研究来看，即便是患上了艾滋病，患者在往后的十年里也有可能维持住相对正常的免疫功能，这也意味着患者在这段时期是完全可以过上正常人的生活的，而且在进行了抗病毒治疗之后，患者服用的药物能够抑制住病毒的复制，从而有效地延缓其病情的发展，有助于延长患者的生存时间，同时也极大地提高了患者的日常生活质量。

近年来，国家也十分重视艾滋病患者群体，对艾滋病防治工作特别是艾滋病的抗病毒治疗投入了大量的人力和物力，几乎所有需要进行抗病毒治疗的艾滋病患者能够得到很好的免费抗病毒治疗。因此，从心理层面来说，艾滋病患者完全不必有过大的心理压力，积极配合治疗才是首要问题。

2、 重视心理问题

艾滋病毒的潜伏期都比较长，这是因为当病毒进入了人体之后，人是不会立刻就出现反应的，往往都是在一段时间过后，患者才会出现一些艾滋病的症状，而此期间在临床上被称之为是窗口期。目前世界公认的窗口期是 6 个月，在这 6 个月内，患者体内的 HIV 数量会达到一个峰值，而此时的传染性也是极强的，后来随着医学技术的不断发展，艾滋病的窗口期也在大大地缩短。

除了生理上的窗口期，另一个更为重要的就是患者心理上的窗口期了。这个时期，特指的是患者心理层面上的一种过渡，不管是否确诊了艾滋病，患者只要对自己产生了患病的怀疑，那么在心理层面上就很难回归到过去那种健康的心理状态，也就是说，让患者或者疑似患病的人回归正常的生活是有一定的难度的。

3 、从生活细节处预防艾滋病

在预防工作上，医学界给出的说法是从生活的细节入手，避免在日常生活中出现高危的行为。

众所周知，艾滋病首要的传播途径就是性传播，因此在日常生活中要避免不安全的性行为，在与人发生性行为时艾滋，一定要使用安全套，也应该注意避免有多个性伴侣，私生活一定要注意洁身自好。

其次需要注意的是，一定不能吸毒，很多吸毒者都是习惯共用注射器的，而艾滋病也能通过血液传播，故共用注射器吸毒者一般都有极大的概率会患上艾滋病。而除了共用注射器以外，我们在生活中一定要注意避免血液暴露，比如美容、纹身、扎耳洞以及修脚等行为都有可能会出现血液暴露，因此这些操作都有可能会导致患上艾滋病。如果一定要进行美容、纹身等操作，那么也最好到正规的机构以及医院去进行，如果为了贪图小利，而到没有卫生许可的小店或者私人机构去进行相应的操作，那么无疑就是加大了患病的风险。

在生活中，绝大多数人都是与家人、亲友甚至是陌生人共处一室，因此在日常生活要尽量避免出现牙膏、牙刷等卫生用品共用的问题，女性在月经期间，使用的卫生巾一定不能胡乱的丢弃，避免出现血液污染。

如果在生活中已经出现了一些高危行为，那么就要及时到当地的正规医疗机构进行检测，不要轻信广告或者他人的推销到非法的机构进行就诊，避免延误了病情。对于艾滋病而言，做好预防工作就是最佳疫苗。

4、 与艾滋病患者和谐共处

如果艾滋病脱离了人体，那么它在外界环境中存活的能力就很弱，在阳光、空气的暴露下，艾滋病病毒很快就会死亡，因此正常人与艾滋病患者的正常交往以及接触都是不会被感染上艾滋病的，比如与患者谈话、乘车、乘船、进餐、如厕等，这些行为都不会让正常人患上艾滋病。正常人在与艾滋病患者接触时，完全没有必要过于紧张，也不能对其回避。当然正常人与患者接触时艾滋，也要注意观察患者是否有皮肤类的疾病，如果患者的皮肤出现了损伤、溃烂，那么就最好不要与艾滋病人握手或者拥抱，这些行为就有可能会加大正常人患病的概率。

夫妻之间如果有艾滋病患者，即使有安全套作为保护，但是还是应该节制性行为，毕竟安全套也不是绝对的安全。而针对医护人员，在为艾滋病患者进行诊治、护理时，要严格地做好相应的消毒工作，尤其是在为艾滋病患者进行检查时，注意不要刺破或者弄伤了自己的皮肤。

5、 艾滋病的健康宣传教育

艾滋病的预防工作必须要重视最基础的宣传，因此艾滋病的宣传力度必须要加强，在医院、学校、社区都应该强化对艾滋病的宣传。

这种宣传不仅仅是让公众对艾滋病有更深入、更全面的了解，更重要的就是要让群众能够清楚地知道如何去预防艾滋病。特别是对于患者而言，要不断地为患者普及艾滋病的防治知识，让艾滋病患者能够加强防护意识。目前，医学界还没有有效的艾滋病预防疫苗，所有的治疗措施都只能帮助艾滋病患者延长其生存时间，因此强化艾滋病宣传是最好的预防手段。

众多的艾滋病患者从心理层面来说，都很害怕受到社会的歧视，也跟正常人一样需要得到社会大家庭的关爱。因此不管是患者的家属、医护人员还是社会各界的人士，都应该多多给予艾滋病患者尊重与爱护，除了为患者提供更为细致的医疗护理之外，也应该为患者提供更多的心理上的安慰与理解，让患者能够充分地感受到来自社会大家庭的温暖。艾滋病患者也应该主动地去寻求帮助，艾滋病患者应该意识到，随着医学的进步，人类终将战胜艾滋病。

6、 结束语

总而言之，在社会艾滋病形势依旧严峻的今天，每一个人都是艾滋病潜在的“危险者”，对艾滋病患者提供关爱与帮助是政府、社会的责任。艾滋病其实并不可怕，可怕的是对艾滋病没有一个清晰的认知，而在日常生活中对艾滋病进行预防，就是一种最好的疫苗，只有这样才能够更好地认识艾滋病，才能对艾滋病进行控制与预防。

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