这些行为根本不会传染HIV，不用担心害怕，都是恐艾作祟

尽管公众对HIV的认识有所提高，但关于如何会感染和如何不会感染仍存在许多困惑。

例如，尽管人们知道餐具不会让你感染HIV，但如果知道他们最喜欢的餐厅厨师感染了HIV，还是会感到担忧。

即使是我们中最优秀的人，HIV也会以某种方式激发焦虑。

缓解这些焦虑通常需要我们做的不仅仅是制定规则。相反，我们需要了解发生感染需要什么条件，以及为什么拥抱、触摸、打喷嚏或亲吻根本不满足这些条件。

「HIV传播四要素」

尽管HIV是一种严重的感染，但病毒本身并不那么强大。其他病毒，如流感和感冒病毒，则要坚固得多恐艾，可以通过打喷嚏从一个人传染给另一个人。艾滋病病毒不能。相反，发生感染满足具备四个条件:

「无法传播HIV的途径」

从生物学和流行病学证据来看，艾滋病毒不能也从未被证明通过以下方式从一个人传染给另一个人:

迄今为止，没有一例记录在案的病例通过上述任何一种途径感染HIV。

「李老师建议」

虽然在很多情况下，感染的可能性被认为可以忽略到零，但人们往往希望得到100%的保证，确定他们真的没有感染。

在这种情况下，一般建议进行艾滋病毒检测，用科学数据证明并未感染HIV。

如果存在实际传播的风险，无论风险多么小，建议选择HIV暴露后预防(PEP)，72小时内紧急服用阻断药。

如果一个人的恐惧极端且不合理，则可能还需要心理疏导以解决对艾滋病的恐惧或其他焦虑症的可能性。