感染HIV/艾滋病以后要怎样生活？

简单来说，感染了并不等于生命的“终结”，通过早检测，早诊断，早治疗，HIV/AIDS患者可以获得较好的预后。

实际上，HIV感染发现的及时，并立即开展了有效的抗病毒治疗，患者的寿命和生活质量并不会受到太大的影响。

感染 HIV 以后该怎么生活？

经过了初筛、复查、疾控确证，最终还是确诊自己感染了艾滋病，应在确诊艾滋病后立即开始抗病毒治疗，也就是：发现即治疗。

现阶段，艾滋病仍然无法被彻底治愈，所以，治疗过程中，患者应严格遵照医嘱坚持ART治疗，期间不得擅自停药、换药。

相对于艾滋病的治疗，艾滋病患者的“心理建设”反而是难点。

为了更快的适应、调整好“感染后的生活”，HIV感染者首先要做好几个心理准备：

1、及时调整心理状态，缓解“急性应激反应”。

我接触到的，很多感染者在感染 HIV 的最初期，是不能接受这件事情的。其实这并不难理解，这件事情无论落在谁的头上，那都是“炸雷轰顶”一般的存在，一时半会，谁也承受不住。

这种状态可能要持续数天，这个阶段你可能会“高度紧张、极度抑郁、意识模糊、精神崩溃、情绪爆发……“。

这个时候去谈什么以后的规划？以后怎么生活？你根本没有那心思，及时的缓解“急性应激反应”症状才是关键。

这时候，如果有需要，你可以找最亲近的朋友、爱你的家人或者专业人士倾诉，寻求他们的帮助。

这个阶段，无条件的爱和包容是你最需要的。

2、及时的调整负面情绪，避免过激行为。

很多人，最开始听到感染的消息，整个人是要被摧毁一次的，摧毁了以后才能心理重建。

哪怕过了“急性应激反应”期，你可能还是会有很多的负面情绪，这种情绪化的东西是很可怕的。此时，你可能不仅仅是痛恨传播给你艾滋病的那个人，还有可能会憎恶自己，甚至是身边的每一个人。

这个时候，负面情绪就是一颗“定时炸弹”，随时可能爆炸。你要好生的安抚它，不要让它迁怒于周边的人或物，采取必要的措施避免艾滋病传播，不要出现不可控的过激行为。

如“蓄意”传播给他人艾滋病的话，那将是严重的违法行为，必将害人害己。

3、及时的开解自己，避免陷入焦虑抑郁。

慢慢的你会接受现实，接受自己感染艾滋病以后，你可能还是会陷入无边的焦虑和抑郁状态中，这种非常“低落、丧气、压抑”的心境会影响你生活的方方面面。

你可能会觉得生活的一切都失去了意义，甚至活着都是一种负累，有的人还会产生一些特别傻的想法。

这个阶段，不要强迫自己，你要做的就是让自己放松下来，可以多出去走走看看。

最终，当你已经接受自己感染艾滋病这个事实了，不再过多去的“怨天尤人”了，就可以开始规划以后的生活了。

了解艾滋病，正视艾滋病

毫无疑问，艾滋病是非常可怕的恶性传染病，这一点毋庸置疑。

一般的，艾滋病感染者对艾滋病的“恐惧”，主要集中在三个方面：1、艾滋病会大大影响自己的寿命和生活质量；2、艾滋病治疗费用会不会是一个天文数字；3、艾滋病患者将独自面对外界的各种不理解和歧视。

下面我们就要着手解决这些“恐惧”，重拾生活的信心：

1、艾滋病是否会大大影响感染者的寿命和生活质量？

尽管在大部分人的观念里，艾滋病等同于“绝症”，意味着“活不久矣”了，但实际上，这些观念都已经过时了，或者说是错误的。

我们不能否定艾滋病的危害巨大，但对于艾滋病患者来说，现在，艾滋病已经是一种可以被药物治疗、可以被药物控制的“慢性病了”。

甚至可以乐观一点的说，艾滋病和“糖尿病、高血压”这类慢性病一样，完全可以通过服药和更健康的生活方式来保持相对的健康。

现在，医疗技术还在不断的进步，更新、更好、更方便、副作用更小的药物不断的研发出来，艾滋病患者如果能够适时规范的接受治疗，保证良好的治疗依从性，保持良好的生活习惯，定期接受身体检测，那么通过系统的抗病毒治疗（HARRT 疗法）就能够有效的控制感染者体内的 HIV 病毒。

根据《中国艾滋病诊疗指南》中提到的：“大多数患者抗病毒治疗后血浆病毒载量4周内应下降1个log以上，在治疗后的3～6个月病毒载量应达到检测不到的水平”。

这是什么概念呢？能控制住体内的病毒，让病毒载量长时间低于检测范围以下，意味着你可以长时间处于无症状期（和普通人几乎没有区别），甚至有性行为也不会将艾滋病病毒传播给他人。

根据最新的研究：“按规定服药治疗的HIV感染者，达到并保持病毒载量检测不到，就能够保持健康，并且没有将 HIV 病毒传染给性伴侣的风险。”

所以，艾滋病是否会大大影响感染者的寿命和生活质量？关键在于是否接受有效的抗病毒治疗。

事实上，艾滋病患者通过治疗，可以获得与普通人基本无异的正常寿命和生活质量，还可以有爱情，有合法的婚姻，甚至可以有自己健康的后代。

上面说的这些，都是可以做到的！

2、艾滋病治疗费用会不会是一个天文数字？

很多感染者都咨询过这个问题，他们担心高昂的治疗费用，根本不想去治疗。

在这里，我必须要提醒大家：不治疗，放任艾滋病发展，是非常不可取的行为！！！

其实吧，和大家想象的可能不一样，艾滋病这个病，本身并不会致死。

艾滋病的真正可怕的地方在于：HIV 病毒感染人体后，它会把人体免疫系统中最重要的 CD4+ T 淋巴细胞作为主要攻击目标，并大量破坏该细胞。

最终，艾滋病会严重影响人体正常的免疫功能，甚至使人丧失几乎全部的免疫功能，这时候的艾滋病患者，免疫系统功能严重受损，病人将易于感染各种机会性感染，并可能会患上各种恶性肿瘤。

实际上，在艾滋病感染的初期，抑制病毒复制，控制体内病毒载量，减少病毒对免疫系统的伤害，这些相对来说是很容易做到的。

而如果不管不顾，放任病情发展到发病期后，艾滋病人的病情将转为复杂深重，治疗起来也会比较麻烦。到了这个阶段，各种治疗费用才是真正的天文数字。

而且，很重要的一点艾滋病初期，国内的艾滋病治疗药物是国家免费提供的，这些药物足以应付“抑制病毒复制，控制体内病毒载量”的工作。

所以，艾滋病的治疗，对于艾滋病患者和家庭来说并不会有太大的经济压力。

网上还有很多人传言：“免费的药物都会有很大的副作用，对肝、肾危害巨大”，怎么说呢，现在国家疾控提供的免费抗病毒药物副作用已经很小了，完全可以满足大部分患者的日常需求。

一部分患者在艾滋病治疗的过程中可能会出现程度不同的副作用，但随着服药的进行，一段时间后，大多副作用会逐渐缓解。即便是需要换药，选择自费药物的话，一个月的花费往往也就几百到两三千，也绝对不是天文数字。

但是呢，如果发现的不及时，或者治疗的不及时，耽误了治疗最佳时机，HIV 病毒在人体内持续复制艾滋病初期，严重破坏了人体的免疫系统，甚至病人可能发生感染或肿瘤等严重并发症。这时候，治疗起来就更加困难，所需的费用也会相应大大增加。

所以，确诊艾滋病后，即刻开展抗病毒治疗，是一种最有效、有经济的治疗艾滋病的方法。

我国最新的艾滋病诊疗指南中已经明确提出：一旦确诊 HIV 感染，无论 CD4+ T 淋巴细胞水平高低，均建议立即开始治疗。

早确诊、早治疗，保证良好的依从性，能够有效的延缓艾滋病病程的进展，降低艾滋病相关疾病的发病风险。

实际上，科学的抗病毒治疗，可以使人体内 CD4 免疫细胞数量得到恢复，并保持在一个较高水平，人体的免疫系统因此可以得到重建。

3、艾滋病患者将独自面对外界的各种不理解和歧视？

这个，怎么说呢，尽管我们一直在科普艾滋病，营造宽松的社会环境，但大众对于艾滋病仍然“谈艾色变”，避之唯恐不及。

实事求是的说，压力和歧视是实际存在的，而且短时间内不会有特别大的改观。

但是，我觉得社会向好发展是需要时间的，人们观念的改变也是需要时间的。我们能够切身感受到的，生活已经越来越好了，人们的素质越来越高了，社会对于“权利”，对于“隐私”的保护越来越到位了。

所以，给社会一些信心。

当然，我们自己也要锻炼出一颗强大的内心，为了自己而活。

尽量让自己保持平和积极的心态，好好工作，多多挣钱。

心若向阳，无谓悲伤。一念放下，万般自在。不恨不怨，不留不恋。那些过去的过不去的都将过去， 微笑向暖，年华未央。

生活中需要注意什么？

1、很重要的一点，对于艾滋病感染者来说，保护好自己的隐私。

实际上，国家对于保护艾滋病人的隐私权是有明确要求的：

由国家颁布的《艾滋病防治条例》明确中标注了：

第三条任何单位和个人不得歧视艾滋病病毒感染者、艾滋病病人及其家属。艾滋病病毒感染者、艾滋病病人及其家属享有的婚姻、就业、就医、入学等合法权益受法律保护。

第三十九条疾病预防控制机构和出入境检验检疫机构进行艾滋病流行病学调查时，被调查单位和个人应当如实提供有关情况。

未经本人或者其监护人同意，任何单位或者个人不得公开艾滋病病毒感染者、艾滋病病人及其家属的姓名、住址、工作单位、肖像、病史资料以及其他可能推断出其具体身份的信息。

2、开始服药后，一定要保证良好的依从性。

艾滋病的治疗，是需要终身服药的，而一旦开始治疗，就一定要保持良好的依从性，良好的依从性意味着要严格遵照医嘱定时定量服药，不可自行停药，换药。

如果做不到良好的依从性，病毒很有可能会产生耐药，会再次在人体内大肆复制，从而不得不更换治疗方案。如果依从性一直不好，最终很可能会面临无药可用的局面。

另外，服药后也要及时的关注、检测身体各项指标的变化，定期检测体内 CD4 细胞计数，以便发现异常，及时调整治疗方案。

3、采取有效措施避免艾滋病继续传播。

在《艾滋病防治条例》中不仅保护艾滋病人的合法权益，同时也规定了艾滋病人的义务。

第三十八条艾滋病病毒感染者和艾滋病病人应当履行下列义务：

（一）接受疾病预防控制机构或者出入境检验检疫机构的流行病学调查和指导；

（二）将感染或者发病的事实及时告知与其有性关系者；

（三）就医时，将感染或者发病的事实如实告知接诊医生；

（四）采取必要的防护措施，防止感染他人。

艾滋病病毒感染者和艾滋病病人不得以任何方式故意传播艾滋病。

4、养成良好的作息习惯，保持心情舒畅，营养均衡，适当锻炼。

艾滋病的治疗是一个长期的战斗，在与病魔抗争的过程中，你必须要明白，你很有可能会终身携带 HIV 病毒。

所以，此时此刻，一个强健的体魄是必不可少的。

为了养成强健的体魄，一定要培养良好的作息习惯，早睡早起，不熬夜，戒烟戒酒；

保障均衡的营养摄入，注意补充各种维生素，可以适当吃点增强免疫力的复合剂；

适当的体育锻炼，艾滋病人不适合剧烈的身体对抗运动，相对来说，慢跑、散步还是非常适合的。

说了这么多，希望大家能看进去。

感染了艾滋病，通过治疗你也能获得与普通人基本无异的生存生活和生活质量。感染了艾滋病，对生活的会有一定的影响，但并不会妨碍你有一个别样精彩的人生。

所以，好好的。