如何快速消除艾滋病恐艾症呢？

自在国内被发现之后，社会上就有了一群特殊患者，那就是艾滋病患者；他们99%的人都是高危过后，担心感染艾滋病而产生的焦虑，我们把这种焦虑称之为艾滋病恐惧症。如何判断是否艾滋病恐惧症呢，从患者日常行为来说，他们自始至终都是纠结于艾滋病症状问题。

如今是网络信息时代，艾滋病恐惧症患者苦于无法向亲朋好友倾述，一般都是选择通过网络学习交流。在网络上相互对比所谓的艾滋病初期症状也就成为了一种习惯恐艾，觉得今天感觉好症状少，就舒服一点了，感觉到自己类似于艾滋病初期症状越来越多，心情就越来越差，导致越来越恐惧。为了验证自身的症状去获得安全感，他们通常准备了体温计、体重计等两大法宝，并且变得更加敏感去感受身体各个机能器官，一旦感觉到不适，就会将症状在网络中找到艾滋病相关症状与之对号入座，进而无限放大。所谓“恐艾传播，症状放大”也就是这个道理，一些原来并没有被感知的症状在网上交流过程中不断暴露出，让很多艾滋病恐惧症患者感到自己症状越来越多。

其实这些都是属于植物神经紊乱，首先因为植紊或焦虑症患者个体不同所以内心担心恐惧的症状也是不同的，有些个体恐惧对象比较单一，而有的患者任何症状都会引发恐惧，这些症状包括心跳过快 ，过慢，或者胸闷头晕，肢体的麻木疼痛，关节异响，身体低热乏力虚弱，肠胃翻滚呕吐，腹泻等等，每一种症状单独出现或并发出现都能让患者感觉到惶恐不安无法承受 。

如何消除艾滋病恐艾症呢，我们必须自我调整心态、放松精神。要保持良好情绪，良好的情绪有利于神经系统与各器官、系统的协调统一，使机体的生理代谢处于最佳状态。症状严重时，可进行专业心理干预治疗，提高自己的心理应对能力。