【未成年人健康科普知识】掌握知识是防控艾滋病的最重要措施

掌握知识是防控的最重要措施

目前还没有研制出能够很好治愈艾滋病的疫苗，健康教育是现阶段预防艾滋病最好的‘疫苗’。艾滋病并不可怕，掌握艾滋病知识、改变不良行为，才是预防和控制艾滋病的最重要措施。

坦然面对艾滋病感染

即使是十分怀疑自己染上艾滋病病毒的人，当真的被确定为HIV感染后，往往也会出现恐惧、抑郁、焦虑、否认、逃避、抵触等心理反应。而长期处于这样的负面情绪里，会削弱人体的免疫功能、加重HIV引起的损害。

对此，首先，要做到心理适应。正视现实，并在此前提下调整自我。从艾滋病的发展规律看，有相当一部分人感染HIV后十余年里，仍能维持相对正常的免疫功能、过着相对正常的生活；在需要抗病毒治疗后，药物可以有效地延缓病情发展，延长生存时间，提高生活质量。近年来，我国大力推行“四免一关怀”政策，几乎所有需要抗病毒治疗的艾滋病病人都能得到治疗。其次，要进行生活调适。建立合理的作息制度，让生活充实而有序。有条件的可以适当工作，劳逸结合；饮食多样化，戒烟酒；注意个人卫生和居室卫生等。

此外，也不提倡感染HIV的女性生育，因为在未经预防控制的情况下，婴儿感染HIV的机会较大。如果夫妇双方决定生育，怀孕、分娩及产后等各时期都需要进行一系列干预，以尽量阻断母婴传播。

一定要坚持每天按时按量服药。如果不这样做，就达不到有效的血药浓度，不但不能控制病毒，反而会造成耐药，引起治疗失败甚至无药可治，更快地出现致命的感染或肿瘤。

重视“心理”

艾滋病毒进入人体后，需要经过一段时间血液才会产生艾滋病毒抗体，在此期间抗体检测呈阴性，这段时间即为窗口期。目前国际公认的窗口期是6个月，感染者体内的HIV数量会在这时达到一个峰值，传染性极强。随着检验方式的进步，如今窗口期正在大大缩短。

艾滋病前期或感染并无特定病症。现时使用的抗体测试是测验身体中是否有艾滋病毒抗体存在。不论是输血感染、性交感染、哺乳感染或其他形式的感染，也不论感染的HIV多少，一般都会在窗口期后出现抗体阳性反应。除极少特例外，不存在有的特定感染窗口期长而有的特定感染窗口期短的现象。

另外，还有一个很重要的是“心理窗口期”。由于医学上还没有绝对明确的窗口期，有个别朋友甚至2年以后还在检查，所以，每个人都应该在深思熟虑后为自己确定一个明确的心理窗口期，也就是说，过了这个期限还是阴性就可以彻底放心治愈艾滋病，之后的任务就是如何恢复到以前的生理和心理状态，回到自己以前的生活中去。

在生活细节预防艾滋病

预防艾滋病，必须从生活细节入手，避免高危行为的发生。首先，要避免不安全的性行为。发生高危性行为时，一定要使用安全套。生活中应避免多个性伴侣，一定要洁身自好。其次，千万不可尝试吸毒，避免共用注射器等高危行为；避免不必要的血液暴露，美容、文身、扎耳朵眼、修脚等行为均有血液暴露治愈艾滋病，应尽量避免操作。如果必须进行上述操作，不要因贪图价格低廉，而在没有卫生合格证的机构做这种高危操作行为，如果用具没有严格消毒，很容易造成HIV病毒感染。

当与人合租或是多个人居住同一个居室时，一定要避免牙膏、牙刷等卫生用品共用；女性在月经期间要妥善处理卫生巾等，不要乱扔造成血液污染。如果发现自己有上述高危行为，同时身体出现不适时，要及时选择正规的医疗机构科学就医，不要到非法诊所，以免贻误病情并造成医源性感染而危害健康。

与艾滋病人和谐相处

当艾滋病病毒离开人体后，在外界生存的能力很弱，在阳光下、空气中会很快死亡。因此，人们与艾滋病病人的一般交往和接触，如谈话、乘车、乘船、共同办公、进餐、入厕等时，不会被感染。但人们与艾滋病病人(包括带毒者)相处时，既不能抱着无所谓的态度，也不能谈“艾”色变。

首先，应注意个人与艾滋病病人的皮肤有无损伤、裂口、溃烂、湿疹等皮肤病，若有，最好不要与艾滋病病人握手或拥抱，否则有感染的危险。

夫妻之间一方感染有艾滋病病毒或患有艾滋病，切忌深吻，过性生活时要正确使用避孕套；因避孕套并非绝对安全，所以最好节制性生活，切忌肛交。

医务人员在诊治、护理艾滋病病人时，要严格坚持消毒隔离制度，特别是为艾滋病病人实施检查操作时，要防止刺破皮肤。

总之，在艾滋病疫情形势依然严峻的今天，每一个人都是潜在的“危险者”。善待艾滋病人是政府和公众的责任，因为善待艾滋病人就是善待你自己。艾滋病其实并不可怕，可怕的是对艾滋病的无知。只有掌握艾滋病知识、改变不良行为，才是预防和控制艾滋病的最重要措施。